U12

U12

Harjoituksen kesto 105 minuuttia

Harjoituksen rakenne:

  1. Pallonkäsittelytaidot 15`
  2. Pallonhallintapelit 15`
  3. Pienpeli 15`
  4. Liikkumistaidot + taitavuustaidot 15`
  5. Peli 30` tai Pienpeli II 15` + Peli 15`
  6. Kehonhallintataidot + lihaskestävyys 15`

 

Opettamisen painopistealueet harjoituksissa:

  • Liikkumis- ja taitavuustaidot + kehonhallintaidot
  • Pallonkäsittelytaidot (myös ilmassa)
  • Joukkueen pallonhallintataitojen kasvattaminen
  • Syöttötaitojen vahvistaminen  (tekniikoiden monipuolistaminen + keskityspelaaminen)
  • Pääpelaamisen harjoittelu pelipaikkakohtaisesti (hyökkäys ja puolustus)
  • Maalintekotaitojen vahvistaminen (pelipaikkakohtaisen harjoittelun syventäminen entisestään)
  • 1. kosketuksen harjoittelun vahvistaminen (koko vartalolla)
  • Joukkuetaktisten taitojen  syventäminen hyökkäys- ja puolustusuuntaan (tilanteenvaihdot)
  • Kahden-neljän pelaajan yhteistyön syventäminen
  • Pelipaikkakohtaisen harjoittelun lisääminen
  • Leveyden ja syvyyden sekä tilanteon (tilanteko itselle ja toiselle) harjoitteluun keskittyminen
  • Liikkuviin pallonhallintapelitaitoihin keskittyminen (höynät)
  • Taitokilpailulajien säännöllinen testaaminen ja motivointi merkkisuorituksiin
  • Kultaisen oppimisen ikäkauden hyödyntäminen